Back to the gym

De volta à academia

Olá meus amores! O post de hoje é um grande desafio para mim!!!

Pela milésima vez estou retornando à academia :o, mas dessa vez espero que seja pra valer! 

Nessas últimas semanas percebi o quanto minha resistência está baixa e que nunca estive tão sedentária... 
Meu marido e eu nos conhecemos na academia, e aqui estamos, nada de malhar... Resolvemos  então que amanhã, segunda-feira, será o dia "D",  e vocês são minhas testemunhas.

Vou aproveitar para compartilhar com vocês a minha saga, e incentivar quem está criando coragem!

Para começo de história

*Iniciarei com um treino leve (aproximadamente três vezes na semana).É preciso respeitar o período de adaptação do próprio corpo.
*Meu objetivo é ganhar massa muscular e resistência. 

*Alimentação equilibrada: de nada adianta academia, se sua alimentação não for saudável, portanto, maneirar nos doces e refrigerantes é um bom começo.

*Depois de determinado meu treino e dieta, eu posto aqui para vocês.

* Deixarei alguns looks fitness ;)

Acompanhem os próximos capítulos...

Beijinhos e até a próxima!